Corps

Vous avez du mal à manger sainement, vous avez besoin de motivation pour vous mettre au sport ? Le magazine Beautyzzz vous offre ses astuces. C'est parfois aussi des découvertes, des révélations que Beautyzzz vous partage pour vous accompagner à adopter facilement une alimentation healthy.

  • sport en été

    Comment faire face à la baisse de motivation sport l’été ?

    Coup de mou, baisse de régime, corps flagada, vous aussi, vous ne parvenez pas à faire vos séances de sport ? Vous n’avez pas la force ou même peut-être juste pas l’envie ?   Pour ma part, j’ai l’envie et même la motivation mais une fois à la salle, je galère, j’ai pas d’énergie, je sue sans même forcer et j’en ressens une immense frustration. L’été a eu raison de moi. Et pourtant, c’est pile la période où ça m’arrange pas : j’aimerais continuer d’essayer d’obtenir le corps de sirène tant rêvé sur la plage.   Moi qui ai toujours l’habitude d’être assidue et surtout sérieuse dans ma pratique sportive,…

  • Legumes de pâtes Bonduelle

    Les pâtes de légumes de Bonduelle ou comment manger des pâtes sainement

    Aujourd’hui, je voulais vous partager ma petite trouvaille de la semaine, une découverte dont je suis très fière et qui va potentiellement me changer la vie, ou du moins mes repas. Bonduelle a récemment sorti (fin 2017) une gamme de pâtes faites à base de légumes, ou des légumes sous formes de pâtes, comme vous préférerez les appeler. Pourquoi les pâtes de légumes Legumiô Pasta sont pour moi une révolution ? Je vous l’explique de suite !   Comment manger équilibré facilement et en se faisant plaisir ? Les pâtes de légumes sont ma solution pour manger plus healthy. On le sait, pour garder une alimentation saine et équilibrée, les légumes…

  • Quand et comment boire pendant l’entrainement de sport ?

    Pendant une séance de sport, il est important de boire de l’eau avant, pendant et après et en bonne quantité. La déshydratation peut empêcher de tirer le meilleur parti de l’entraînement et, dans des situations extrêmes, elle peut même être dangereuse pour la santé. Cependant, boire trop d’eau au mauvais moment peut également nuire aux performances.   Mes conseils pour bien s’hydrater pendant l’entrainement   Comment savoir quelle quantité d’eau boire, quand boire et quand il peut être nécessaire de boire autre chose que de l’eau plate ? Dans un premier temps, il faut prendre en compte que nous sommes tous différents en termes de taille, transpiration, type et quantité…

  • Choisir des aliments sains grâce à leur couleur

    Saviez-vous qu’il y a des couleurs clés pour vous aider à adopter une alimentation saine ? On peut en effet se fier aux couleurs des aliments pour connaître leur degré healthy.   Rappelons que pour garder la forme et pratiquer efficacement son sport, l’alimentation a une importance fondamentale. Déjà il faut se mettre en tête, qu’une alimentation saine et variée implique de manger beaucoup de fruits et de légumes et d’éviter les aliments pauvres en nutriments et riches en sel, en graisses saturées et en sucre. Et pour vous aider dans vos choix, on peut catégoriser les bienfaits (ou pas) des aliments et boissons sains en fonction de leurs couleurs.…